昨夜の就寝時間は、深夜0時でした。23時ぐらいに寝たいと思っていますが、ブログ作成が意外と楽しいので、ブログ終わってからだとだいたい0時近くになってしまいます。朝早く起きて、それでブログ作成に取りかかれるようにした方がいいのは分かっているんで…

【うつ病改善日記】ウォーキングと食事で効果がでるのか？【4日目】

コーヒー好きなら、僕みたいなうつの人でもたくさん飲んでもいいの？ ふと思いました。大好きで毎日5～7杯ぐらいは飲んでいるであろうコーヒー。うつになってもこればっかりは日常生活に溶けこんでしまって、そう簡単にはやめられない。でも、本気でうつを治…

カフェインとうつの関係は？うつでもコーヒー飲んでもいいの？悪化しない？