うつ ときどき古着転売&100均便利グッズ

44歳でうつを発症して退職した僕の毎日と、現在進行形の古着転売、その他気になったニュースや大好きな100均グッズ、便利グッズについて書き連ねていってます。

2019-12-23から1日間の記事一覧

【うつ病改善日記】ウォーキングと食事で効果がでるのか?【3日目】

昨夜の就寝時間は、深夜0時でした。知らない間に寝てしまっていたので、それはいいのですが、こたつで寝落ちしてしまったのは反省です。やはり布団で寝ることに意味がある。質が悪い睡眠になってしまったかもしれません。それでも、横になってから寝られない…

『朝の5分間 脳内セロトニントレーニング』を読んで

セロトニンを増やすための簡単なトレーニング法が書かれていました。 この記事では、『朝の5分間 脳内セロトニン・トレーニング (東邦大学医学部教授有田秀穂 著)』を読んだ感想を記させていただきます。以前『朝活』という言葉を聞いたことがあります。朝は…